DHA是很有必要补充的。DHA是大脑灰质中最主要的Omega-3脂肪酸,占额叶总脂肪酸的15%,为正常大脑发育所必须的,严重缺乏DHA会导致弱视、近视、或更严重的视力缺陷。宝宝成长的阶段免不了脑力竞争,别家小朋友孩纸一个字一个字蹦的时候有的孩子都连成一句很长的话了,脑子转的也快,自己家的宝贝也不能落后呀!
婴儿期到三岁是脑部发育的“黄金期”。根据WHO组织推荐DHA日摄取量,1-2岁的宝宝以体重为衡量基础,每公斤体重每日适宜摄入量为10-12mg;2-4岁的宝宝每日总的适宜需要摄入量为100-150mg;到了4-6岁,宝宝每日适宜摄入量提升到150-200mg。而在断奶前,母乳是宝宝摄取DHA的全部来源,往往不能得到满足。
说到DHA,不得不说DHA该如何去补充了。首先是食物、母乳、配方粉,食物可以多吃海鲜类,如虾蟹,贝壳类、墨鱼等,食补鱼虾蟹是获取DHA最好的途径,也是最值得推荐的来源。紫菜、裙带菜、海带、龙须菜等也含有微量DHA,以上食物补充不够的才需要考虑额外的DHA制剂。除外,配方粉喂养的宝宝,如果配方粉中的营养成分中已经添加了DHA也无需额外补充,如果没有添加的话建议进行额外补充。
选择DHA营养的摄入还得考虑是否清洁安全易吸收等问题。新西特DHA藻油软胶囊是从裂壶藻中提取,从源头上杜绝了重金属和海洋有机物污染的可能性。抗氧化能力强不易于变腥,DHA无杂质,纯度高每粒250mg藻油含100mgDHA纯度高达40%。而且是植物胶囊,更容易被溶解吸收,促进宝宝脑部,视力发育。