大多数的人对长野县的认识是停留在避暑胜地“轻井泽”，赫赫有名的1998年的长野冬奥会滑雪赛场“白马村”。
浪漫小资之地轻井泽
1998长野冬季奥运会场的「白马VALLEY」
但其实长野县的魅力远不止这些，今天就让我们带您了解一下长野县的各地魅力吧！
这之前我们先了解一下长野县所在的升龙道区域。
以能登半岛为「龙头」，日本中部北陆地区的爱知县，岐阜县，三重县，静冈县，长野县，石川县，富山县，福井县，滋贺县这9县为「龙身」，延伸至熊野古道的「龙尾」，在地图上形成了飞龙在天的造型。日本人将这条汇集了中部诸多自然资源，人文景观，历史风物精华的旅游区块形容做「升龙道」。
升龙道官网：
http://www.welcome2japan.cn/vj/kids/index.html?utm_source=appkiji&utm_medium=social
如果单单介绍到这，你或许还多少觉得有些抽象，但只要提起升龙道里的知名景点，你就不再会感到陌生了。比如素有小京都之称的石川县的“金泽”，合掌屋结构茅草屋的原生态村落岐阜县的“白川乡”、现存历史最悠久的长野县的“松本城”等，即使在国内想必大家也都是耳熟能详。
（图片来自日本国家旅游局官网）
升龙道有着优美的自然环境，众多的世界遗产，新鲜的海产品，浓郁的日本传统文化。自然风光怡人，春夏秋冬景色各有千秋，一路玩下来，完全被圈粉，很多城市确实值得反复打卡。这里被「隐藏」的绝景，让人为之惊叹，过目不忘！如果你已经不再眷恋于东京大阪城市繁华，想体验“原汁原味“的日本，无疑！升龙道将会是你的首选！
那么在龙爪位置的“长野县”就是升龙道里很具有代表性的目的地。每年的「长寿县」和「幸福度」总是榜上有名、近几年来还连续在「最想移住的县」名列前茅甚至获得榜首！
我们先来看看长野县的美景吧。
冬季必体验！从海外红回日本的「地狱谷野猿公苑」
地狱谷野猿公苑能观赏到野猴（雪猴）泡在露天温泉里的罕见情景。这里的野生猴子是完全开放自由行动，无栅栏，但不可喂食、也不可触碰；看到猴子们宛如人类一样舒服安逸的表情，那纯真的画面，就算自己没泡温泉也完全被疗愈！
相传现在的地狱谷野猿公苑，起源于志贺高原的上信越高原国立公园横汤川的溪谷中，因当地悬崖陡峭，到处升腾着温泉热气，古代人看到这种光景便称其为“地狱谷”，却没料到现在反而成了野生猴子的泡汤天堂。
交通：从长野站乘坐开往志贺高原的巴士，或者从汤田中站乘巴士，都到“上林温泉”下车，再步行30分
丰富的大自然绝景，登山健行最佳景点「上高地」
上高地位于长野县西部的梓川上游，是日本北阿尔卑斯高层部山谷之间的一个美丽盆地。以3000米高群山的山顶为背景，这一带被白桦、落叶松等的原始森林环绕，大正池、田代池、明神池等分布在其间，与高耸的各山群的雄姿一起构成了极美的景色。大正池是 20世纪初由于烧岳的喷火、梓川受堵所形成的池。其蓝色的水面上突显的枯树与周围构成一种独特的风景。被称为“薄绿的雾”的白桦树嫩芽初萌的 6月和红叶最旺的10月来访的游客特别多。
推荐在上高地住一晚上，度过寂静的夜晚，趁著在游客到达前散步，独亨上高地。
交通：乘坐中央本线特急从新宿站（东京）到松本站约2小时40分，乘坐松本电铁从松本站到新岛岛站约 30分钟。乘坐公共汽车从新岛岛站到上高地站约1小时7分。
春季不可错过的“天下第一樱” 高远城
高远城位于长野县东南，有“天下第一樱”的美誉。高远的樱花属于小彼岸樱，和染井吉野相比略红，花朵小巧可爱。盛开时整个公园都被染成淡粉色。4月中旬为最佳观赏期。
作为全国有名的赏樱胜地，每年约有40万赏花人为了赏花光临高远城，花期时的高远简直人满为患。这里种植着高远绯樱树约1500株，最老的树龄超过130年。因数量多、规模大、略红的樱花娇小可爱而被称为“天下第一樱”，雄伟壮丽的阿尔卑斯作为背景衬托，更使赏樱客人流连忘返。
高远城址公园樱花节：4月上旬～5月上旬
交通：乘坐 JR 中央本线、饭田线特快从新宿车站（东京）途经冈谷车站转车到伊那市车站约 2 小时 55 分钟
日本最古老的五重六阶天守阁城堡「松本城」
松本城位于松本市，于永正元年（1504年）修筑。松本天守是日本的十二座现存天守之一，该城与姬路城、犬山城、彦根城并称为日本的国宝四城。现在留存下来的有天守群等建筑物，由于主建筑为黑白两色，故当地市民又叫它为“乌鸦城”。也正是这样黑白鲜明的配色使松本城在外观上就充满了魅力，尤其与架在护城河上的红色的架桥相互映衬，更是加强了视觉冲击。
这里常年举办各种各样的集会活动，例如荞麦节、本地产啤酒节、小泽征尔所指挥的古典音乐节，祈祷、节祀节等等。最值得推荐的时期是4月初到4月中旬，300多棵樱花树同时满开，夜晚的时候在灯光映照下非常唯美。
带你穿越，浓浓江户时代味道「妻笼宿」
中山道连接着江户与京都，因经过位于深山的木曾路而被称为“木曾街道”。中山道69处驿站中，从江户开始数，第42处的妻笼宿(驿站)曾作为交通要冲，热闹繁华。因为这里最先开始保护街道的活动而领先于全国，所以与其他驿站街道相比，江户时代的情趣与气氛更浓。保管完好的建筑分列于街道两旁，如漫步于驿站内，则有种时间停留于江户时代的感觉。1976年，获选为国之重要传统的建造物群保存地区，是最初的选定地之一。
走在中山道上，仿佛穿越了时空，也别有一番风味。
你的名字「诹访湖」
红遍世界的动画电影《你的名字。》场景之一就在「诹访」这个地方，而这里最有名的莫过于可以游湖赏烟火的「诹访湖」，在冬天时还可以看到因自然现象而产生的「御神渡り」，可以看到湖上有结冰轨迹如神走过湖面一般。而日本最大规模的花火大会「诹访湖祭湖上花火大会」就是在此举办！另外，以能量景点闻名的「诹访大社」当然也不能错过，据说是日本最古老的神社之一，也是全国诹访神社的总本社，这里主要祭拜可以保佑五谷丰收，另外古时候也被作为「武勇之神」来祭拜，现在则是象征着生命根源与活力。
动画电影《你的名字。 》背景舞台之一「诹访湖」
御神渡り
诹访湖花火大会
交通：乘坐 JR 中央本线特快，从新宿车站到上诹访约 2 小时 20 分钟。从上诹访车站下诹访车站约 20 分钟。
夏季 “日本最美星空”阿智村
阿智村是长野县下伊那郡西部的一个村庄，这里本是个无人问津的小地方，自从被日本环境部认证为“日本最美星空”，便闯入游客们的视野。夏日天气晴朗时，可以肉眼观测到银河。令人惊艳的美景仿佛自己身在银河当中正眺望着无边无际的银河系。形成这般美景的原因在于阿智村四面都有大山环绕，光线被遮蔽，空气格外清新，而且不受城市光源的影响，因此这里拥有全日本最闪亮的黑夜。特别是坐缆车到1,400m的山顶上，满天繁星仿如触手可及。
来阿智村看星星不妨在温泉旅馆停泊一晚，选择从新宿坐高速巴士到“昼神温泉”站，往返人均约6000日元。
长野县的乡土美食也是不可错过的
「安昙野」山葵
安昙野最有名的就是日本产量第一的山葵，利用了飞驒山脉的干净清澈雪水，才有办法种植出辛辣却又不呛的新鲜山葵，推荐大家一定要吃碗美味的山葵丼，尝尝山葵冰淇淋、欣赏一望无际的山葵田园，加上被周围的群山围绕的风景，心情立刻跟着好起来。
红和（かどや）山葵丼
这家店的静冈分店曾经迎来过“孤独的美食家“五郎大叔哦～
长野县诹访湖周边，日本鳗鱼文化中心!
长野县最大的湖泊-诹访湖。自古以来，这里鳗鱼产量就非常高，目前周边的鳗鱼专营店林立。“关东风”与“关西风”两种鳗鱼文化，深深植根于地处中山道与甲州街道交界处的诹访。
（图片来自日本国家旅游局官网）
关东风与关西风，切法与烤制方法不一样哦!
首先是切法，“关东风”是背开刀，“关西风”是腹开刀。另外，在烤制方法上，关东是蒸完再烤“蒸烤法”，关西是不蒸即烤的“直烤法” 。“关东风”的烤制方法，因多余脂肪被去除，鱼皮和鱼身变得柔软，是高贵细嫩的味道，而“关西风格”是直接烤制，所以鱼皮脆脆的，鱼身蓬松，与关东风比起来，能够品尝到别具一格的美味。
▲鳗鱼不蒸直接烤的“关西风”。先直接火烤，然后反复涂酱汁、精心翻烤直至烤熟
另外还有，
「おやき」（烤包子），内馅有野沢菜、红豆泥等各种口味
南信驹ヶ根市的在地平民美食「酱汁猪排丼」
看到前面介绍了如此多元的观光景点与丰富的自然资源，在这里生活想必让心灵上大大满足吧！这也许就是长野县「幸福度」和「长寿度」排名总是名列前茅的秘密。
那么长野面积广大，怎么玩呢？推荐大家总之先锁定知名的大景点，再慢慢延伸到周边地区，一边旅游一边发掘新鲜的风景。例如以属于北信的「长野市」为中心，周边可以延伸到户隐、野泽温泉、小布施、地狱谷野猿公苑、松本城...等，若选择南信，可以从「松本市」出发，往安昙野、上高地等，另外也有一种玩法可以先从最受欢迎的「轻井泽」开始，从南一路玩到北（轻井泽、上田市、长野市、山之内温泉）。到长野旅游可说是成为旅游达人相当好的「训练」，因为组合方式相当多，怎么玩也玩不腻，总是让人感到意犹未尽！
●重点1：
往「北信」、「东信」地区（北信、长野）搭乘「新干线」。
往「中信」、「南信」地区（松本、诹访）搭乘「JR中央本线」
●重点2：
除了电车之外也可以考虑其他方式，时间够多求价格划算就搭高速巴士！
●重点3：
开始计画旅游之前，可别忘了check日本国家旅游局官网，有升龙道官方主页。
http://www.welcome2japan.cn/vj/kids/index.html?utm_source=appkiji&utm_medium=social
在官网不仅可以查看长野县的攻略，升龙道9个县的所有景点也都有介绍，还有可以看视频来轻松get到自己想去的地区和景点！选择升龙道之旅一定会让你的日本行“与众不同”！快来欣赏一下吧！