正月初七，开工大吉。春节假期已经结束，各位小伙伴都陆续开始整理行囊、整理心情迎接新一年的工作和生活。
不过，经历了春节这样一个较长的假期，你的生物钟已经回到工作的节奏了吗?面对难缠的假期综合症，究竟该如何应对?喵播的主播对此总结了以下几点，教网友轻松应对假期综合症。让我们一起来看一看喵播的主播怎么说吧!
1、放松心情。刚刚经历了假期未免在工作时有些力不从心。不过不要对此过于担心，相信只要坚持良好的生活作息，短期内就会有良好的改善。
2、养成早睡早起的好习惯。春节期间避免不了熬夜，晚睡、晚起。从今天开始，晚上提前给自己入睡的信息，最好睡前喝一杯热牛奶，可以帮助良好的睡眠。早晨也不要贪床，早起为早睡做铺垫。
3、适当加重白天的活动量。工作之余，适当增加运动，一方面可以缓解假期的脂肪堆积，另一方面，白天良好的运动可以促进夜晚的睡眠。
4、坚持。一个良好的生活作息需要长时间的保持。让作息有规律，之后变为习惯的养成。
以上就是喵播主播为各位网友提供的小贴士。赶走假期综合症，迎接美好的工作和生活，祝各位喵播的粉丝开工大吉!